La Resistenza
Generalmente la resistenza non manca,
ma parlare di resistenza significa correre ad una certa velocità,
il test di Conconi aiuta a verificare il consumo di ossigeno.
Il test è fondamentale perchè non può essere interpretato dall'atleta,
la frequenza cardiaca è monitorata su un grafico.
L'atleta evoluto non è certo diverso da un' amatore
e quindi è importante sottoporlo ad analisi specifiche.
Analizzare i parametri aiuta a migliorare le proprie prestazioni.
La resistenza di base, la resistenza evoluta
e la soglia aerobica sono fondamentali al pari delle ripetute,
sviluppare la potenza fa parte di un allenamento completo.
