A 40 anni ho imparato che i capelli non sono lì in eterno, per un notte che fai tardi con gli amici ci vogliono due giorni di ferie per riprenderti e che le gambe e la schiena di Superman non sono di questo mondo. Il traguardo degli anta è anche un momento di riflessione e considerazione sulle cose fatte, gli errori e le aspettative dietro l'angolo. Come molti mi ritrovo a fare i conti con gli infortuni fisici e non solo e tra le diverse figure di professionisti, pronti a dare la loro consulenza al mio Box della vita, me ne sono ritrovati molti di recente: avvocato, commercialista, fisioterapista, analista, nutrizionista e per ultimo il personal tranier. Tutte persone che ti consigliano , cosa fare e cosa evitare. Il risultato è un sostanziale miglioramento della qualità della vita. Andrai più piano, ma andrai meglio. Perché il bello della corsa è il viaggio e non solo l'arrivo, allora meglio goderselo da sani!
Quella del personale trainer è una figura per me nuova, è stato un regalo di chi mi vuole bene. Fabio, il nome del giovanotto, è un professionista del settore, ci siamo incontrati poche sere fa. Mi ha fatto tante domande, dalle più banali alle più articolate sulle abitudini sportive del sottoscritto. Mi veniva da ridere quando mi chiedeva, : " se pensi allo sport cosa immagini? " se pensi a un obiettivo cosa vedi?" ...si si lo so sono stato monotematico sulle risposte, corsa e solo corsa. Il ragazzo ha capito subito chi aveva davanti e di conseguenza ha lavorato per non farmi fare più male.
"Marco dovrai lavorare sulla zona lombare, rinforzare l'addome, esercizi dinamici, non strappare, scordati i crunch per gli addominali a te non serve, non devi fare il figo in spiaggia, ma sostenere uno stress da km. Per le gambe lavoreremo sul muscolo più grande del nostro corpo, il gluteo gli daremo forza ed elasticità, senza dimenticare il tensore della fascia alata e i quadricipiti. Ha ragione il tuo fisioterapista...che te corri? ogni tanto fermati e pensa alla carrozzeria, il motore è buono peccato non poterlo sfruttare al meglio per un infortunio banale". Meditate gente, meditate.
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