Un buon libro per i compiti durante le vacanze.
Dopo una settimana di mare ho finito di leggere il nuovo libro di Stefano Baldini
Stefano Baldini un campione con oltre venti anni d’esperienza passati al top delle classifiche mondiali. Il Maratoneta che in Italia ha vinto più di tutti ha scritto un libro per tutti, un lavoro che riprende le sensazioni uniche del suo primo libro (Con le ali ai piedi), scritto dopo i trionfi d’Atene e le indicazioni tecniche ma tratti aride del secondo libro (Quelli che corrono).
Con il nuovo lavoro allarga la visione del running, se sei un neofita della corsa hai tanti spunti da cui partire: fisiologia, sensazioni, abbigliamento, luoghi e clima. Se sei uno di noi troverai argomenti nuovi e temi già noti ma sempre utili da rileggere, come il paragrafo dedicato ai 3 movimenti del piede, o i tanti punti in cui spiega dell’importanza dello stretching foto comprese in fine il test di Conconi fatto in casa.
Le sue testimonianze sempre emozionati dagli ultimi km di quella notte del 24 agosto del 2004, fino alla maratona di Pechino e ai tanti guai fisici che hanno preceduto la gara, dove partito per ultimo ha chiuso in 2:13:25 in 12 posizione a 37 anni per il detentore dell’oro olimpico è stato più di un sogno.
La tabelle per la preparazione della maratona sono tre:
la prima dedicata a chi correrà la sua prima 42 km
La seconda per una gara sotto le 4 ore
l’ultima per una maratona in 3 ore e 30.
Sappiamo bene che tra queste tre tabelle ci sono decine di altri lavori, traguardi e successi. Ognuno di noi ne ha provate tante ogni tabella nata da un consiglio o suggerimento e poi cambiata, non rispettata ma utile per chiudere la propria maratona in tempi da ricordare o da dimenticare del tutto.
Stefano Baldini ci mostra il suo lavoro, come si allena, le centinaia di km mensili, la struttura fisica i numeri che hanno reso un uomo un atleta entrato per sempre nella storia.
Uno sguardo dall’alto sul mondo del running, un buon libro per i compiti durante le vacanze.
Buona lettura e buon passo a tutti
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